Joga na
delovnem
mestu
Joga na delovnem mestu predstavlja odlično rešitev za vse, ki bi radi prihranili čas in naredili nekaj dobrega za svoje telo in um.
Izvajamo jo lahko pred začetkom ali po koncu vašega delavnika ter se z dolžino vadbe prilagodimo vašim željam.
Je treba biti za jogo raztegljiv? Seveda ne! Boste pa z redno prakso postali bolj raztegljivi in opazili še druge koristi ...
ONLINE
ali v
PISARNI
“Počutim se odlično, ko si vzamem 30 minut za razteg in končam svoj delovni teden polna energije”
LUCIJA, P.
“Vsak teden komaj čakam naše vadbe s Kim.”
ANA, B.
“Hvaležen sem, da mi podjetje omogoča joga prakse s Kim, ki so naravnost odlične!”
PETER, S.
Zakaj je dobro
izvajati jogo?
Da ima joga blagodejne učinke na naše psihično blagostanje in telesno počutje je znano že dolgo. Vse bolj priljubljena pa postaja tudi na delovnih mestih. Z redno prakso joge lahko:
-
zvišamo nivo energije in dobrega počutja,
-
zmanjšamo stres (regulacija z njim povezanih hormonov),
-
izboljšamo držo,
-
izboljšamo odpornost,
-
povečamo nivo koncentracije in pozornosti ter
-
izboljšamo dihanje ...
Kako izgleda
joga v podjetjih?
Joga na delovnem mestu je praktična in učinkovita oblika vadbe s katero prihranimo čas in pričaramo odlično počutje.
Lahko jo izvajamo v podjetju (sede za mizami, na terasi, v temu primernemu prostoru) ali v domači pisarni (online prenos).
-
Dolžino prakse določimo glede na vaše želje (30-60 min)
-
Praksa poteka v podjetju ali doma (ali v kombinaciji)
-
Vadimo na podlogah (športna oblačila) ali na stolu (službena oblačila)
-
Pred začetkom, med delovnim časom, po koncu delavnika
-
Na voljo tudi posebne delavnice (npr:"Boljša drža").
REFERENCE
